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La vergüenza como fuente de adicciones

La vergüenza neurótica es la causa de todo tipo de comportamientos compulsivos/adictivos y se trasmite de una generación a otra. Si las personas que cuidan de nosotros en los primeros años de vida, están bajo la influencia de la vergüenza nos contagiarán su vergüenza. Es imposible enseñar a otra persona a valorarse, si uno no se valora a sí mismo.

La fuente de toda adición está relacionada con la ruptura con el yo, la creencia de que uno ha fracasado como persona.

Una adicción ya sea relacionada con la ingestión de algun producto o con la realización de una actividad (como trabajar, comprar o jugar) es un intento de mantener una relación íntima.

El adicto al trabajo tiene una aventura con su profesión y el alcohólico con su botella. El estado de ánimo de ambos se altera para evitar el sentimiento de soledad y dolor causado por la vergüenza.

Cuanto mas bebe un alcohólico para aliviar su vergüenza ....mas avergonzado se siente.El cículo vicioso se inicia con la falsa creencia,generalizada por todos los adictos, de que nadie podría quererles y amarles tal como son. De hecho los adictos son incapaces de amarse a sí mismos, es más: se desprecian.

Esta vergüenza profundamente interiorizada, provoca una forma de pensar distorsionada.

Este pensamiento distorsionado puede reducirse a la creencia de que estaré bien si bebo, como, mantengo relaciones sexuales, consigo mas dinero, trabajo más, etc.

La vergüenza convierte a un individuo en lo que Kellogg ha bautizado como un "hacer humano" en lugar de un "ser humano". El individuo adicto mide su valor desde el exterior, nunca desde el interior. La frase "no soy bueno, hay algo en mí que no funciona" resuena en la cabeza del individuo como si fuera un disco rayado.

Cuanto mas se repite, mas se refuerzan las creencias falsas. La vergüenza tóxica alimenta la adicción y genera más vergüenza.Siendo conscientes de esta dinámica, comenzamos a ganarle terreno a esta dura batalla.

"LAS MUJERES QUE AMAN DEMASIADO.....TAMBIÈN SUFREN DEMASIADO" sobre el trabajo de Robin Norwood.

La dependencia afectiva está considerada una peligrosa adicción que afecta tanto a mujeres como a hombres. Hay un componente adrenalínico en las personas que han estado sometidas a ambientes muy disfuncionales durante mucho tiempo. Ellas buscan inconscientemente recrear las misma condiciones caóticas, de violencia, maltrato, indiferencia, abandono o escasez.........para "seguir inyectándose" literalmente con relaciones destructivas.

Testimonio de Marcela B. en RECUPERACIÓN presencial.

 Hoy aprendí que hasta ahora busqué mi felicidad siempre en el futuro, adelante, donde pareciera que nunca la alcanzo...en vez de valorar realmente todo lo que me rodea y lo que he conseguido. Aprendí que soy felíz aquí y ahora y que en vez de ponerme a la expectativa de lo que vendrá...es mejor disfrutar mi felicidad.. ... ....hoy soy felíz..ahora soy felíz, mañana no se si estaré...quería compartirlo.!

 

Testimonio de Marcela S. después de 17 sesiones de RECUPERACIÓN que está realizando en forma ON LINE
 

Hola Susana como estas?...   
            Te cuento que yo estoy más que bien.... gracias a MI PODER SUPERIOR,  que  me acompaña siempre... solo deposito mi vida en sus manos y 
             dejo que todo transcurra...  Realmente no encuentro palabras para describir esta sensación... simplemente mi vida es espléndida, 
            no le falta nada.... todo el tiempo siento deseos de agradecer y eso es lo que hago, no me canso de dar gracias a DIOS por sus bendiciones.
            Luego del final de la relación con esta persona, siento que llegó a mí una gran libertad,  similar a lo que senti cuando termine con mi ex...
           sólo que ahora estoy decidida a no perder esta libertad por nada.... y veo que ya había entregado mucho de mí...
           Agradezco tambien por esta experiencia que me permitió llegar hasta aquí... se que MI SEÑOR obró para mi bien alejándolo en el momento justo...
          acepto solo acepto .... siento que no quiero cruzarlo ni verlo ... es igual sensación a la que sentí en el pasado ...
          Cuantas experienciass......  
                 Me hace muy feliz trabajar a pleno... dar lo mejor de mí,, rodearme de gente sana, disfrutar de amigas...  en este momento me
                  ocupo realmente de mi..  aprendo a generarme situaciones  placenteras... y también a protejerme de aquellas dudosas...  creo que 
                emerge auténtica madurez emocional..... mi amor propio crece... el camino es largo, pero muy bello... solo tengo deseos de aprovechar cada
                instante al máximo, no dejar nada por vivir ...
                Hoy.. viene a mi memoria un pasaje del libro de Robin  "estoy parada al borde del abismo, el aire me traspasa mi YO auténtico emerge"
                Me declaro en soledad, lo necesito, crezco , esta inmensa libertad da sus frutos..., me observo y veo en mí partes totalmente desconocidas,
               y de mucho valor, soy importante me quiero, atesoro cada parte mía. valgo demasiado... talvez suene egoísta pero en este momento de mi vida neccesito serlo.

               Me prometo trabajar día a día para mantenerme en esta soledad que ELIJO por ahora, esto ha sido lo que más me ha costado en el pasado...no caer en tentación,
              ante esos comentarios halagadores de hombres al acecho jaja... en busca de mujeres que arrojen salvavidas....
                Se que DIOS tiene preparado para mi algo muy grande y maravilloso.... sólo quiero estar atenta a su voz... y no perderme ni un instante
               de esta hermosa vida que me regala .....

                 Bien... hasta aquí llego por hoy.... 
                   Te envió un afectuoso saludo y me voy a disfrutar del sábado soleado.... con mis lecturas.... en la naturaleza. 
                           
                                        Muy agradecida...

 

Testimonio de Andrea T. (1er encuentro)

y millones de gracias mas
por haberte conocido
por haberte encontrado
por haberme dejado encontrarte
por haberme acerptado
por haberme incoporado
por haberme abierto tu espacio
por haberme abierto tu corazon
por hacerme sentir
por hacerme pensar
por hacerme dar cuenta
por enseñarme a aceparme
por enseñarme a recuperarme o empezar a hacerlo
por enseñarme a quererme de nuevo
por enseñarme a ver lo que soy, lo que puedo, lo que valgo, lo qme gusta de mi, lo que no me gusta
por enseñarme a soñar
por enseñarme a q yYO PUEDO
por enseñarme a abrir los ojos, abrir el alma, abrir el corazon
me salen millones de cosas para agradecerte
volvi a casa y era una revolucion interna, pero bien, de esas q sabemos q son productivas y positivas y q salen cosas amorosas
lsabes lo primero que dije al salir a la calle???
SOY FELIZ!!!!!!!!!!!!
por fin encontre un lugar q me hace sentir bien y me gusta
hacia mucho tiempo que no lo decia,,,,,,,,,,,,,,,,,,mucho tiempo
ya le escribi a alejandra para empezar
ya escribi en mi cuaderno de ruta
ya emppece con el espejo
ya empece conmigo a fullllllllllllllll
gracias y mas gracias
besos gigantes desde mi alma y mi corazon

Andrea

 

Testimonio de Veronica V.

Carta a mi misma

Buenos Aires, 18 de Mayo de 2011

Verónica,
Me cuesta mucho escribirte esta carta, es la primera vez que lo hago y realmente no estoy acostumbrada a prestarte atención.
Quiero felicitarte porque decidiste cambiar el curso de tu vida y salir de papel de víctima en el que estuviste todos estos años.
Te estás dando cuenta que es más difícil de lo que pensabas, pero acá es a donde entra en acción tu "Yo superior", tu "Sagrada Presencia" para ayudarte. En ella es en quien tenés que entregar tu fuerza de voluntad y pedirle que te de paciencia y la perseverancia que necesitás.
También te felicito por un logro muy importante este año, que tiene que ver con el grupo de mujeres al que estás asistiendo. Lograste dar el paso que tenías pendiente y animarte a ir. Tus compañeras son los espejos en los que te reflejás para ser mejor día a día, en ellas descubriste apoyo y consuelo.
Aprendiste a pedir ayuda y estás aprendiendo a decir la verdad de lo que te pasa, por más dolorosa que sea para vos. Estás dejando de creer que podés con todo y con todos, estás siendo más "real".
Gracias a todo esto ahora empiezo a entenderte, empiezo a descubrir lo que sentís y lo entiendo porque estoy con vos y estoy para vos incondicionalmente.

Te quiero.
Yo misma,

Verónica V.

 

Testimonio de Gisela

Hola a todas

Una mezcla de emociones, estoy maravillada por lo que generan como mujeres, tanta calidez, tanta sensibilidad, tanto amor, tanto apoyo, contención y tanta luz. Realmente estoy fascinada e inmensamente agradecida por su amorosa bienvenida y por brindarme tan generosamente la posibilidad de pertenecer a este potente grupo.

Gracias, gracias y mas gracias

Besos

Gise

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HOLA , HOLA , HOLA ...!!!!
 
...ES TAN ASÍ CADA UNA DE LAS PAUTAS DE NUESTRA RECUPERACIÓN...PERO TAN, QUE NO SE PUEDE CREER
LA DIMENSIÒN QUE TIENEN!!!!

EN EL INICIO, ME IMPULSÓ EL " HAZ COMO SI..... " ESO ME LLEVÓ A INTERNARME EN MI TRABAJO DIARIO,
EN MI LECTURA , EN SUMERGIRME EN EL  YO SOY ....Y LLEGAR EN ALGÙN MOMENTO AL PISO 30 de mi misma!!!!

Y PARECE QUE CADA COSA LA IRÉ APRENDIENDO CON LA EXPERIENCIA MISMA......
EN LA ÚLTIMA REUNIÒN SUSANA DIJO Y A MÍ ME RESONÓ, ESCUCHABA Y RE-ESCUCHABA EN MIS PENSAMIENTOS
" TOMAR DISTANCIA...”, ALGO QUE POR EL MOMENTO NO DECIDÍ REALMENTE!!!!
Y ASÍ ESTOY, SIN HABER  " T O M A D O”, PERO SÍ JUGUETAEDO CON EL VASO DE VINO!!!!
 
UN PASO PARA ATRÁS... QUE NO ME TUMBÓ Y QUE ME VA A DAR IMPULSO PARA AVANZAR ALGUNOS CASILLEROS ....
CUESTA, DUELE. PERO NO DEJO DE PENSAR QUE VALE LA PENA.... QUE ES OTRA INSTANCIA DE MI RECUPERACIÓN,
QUE SI NO ESTARÍA EN EL GRUPO ESTARÍA " BORRACHA " TIRADA EN UN ZANJÓN, Y SIN EMBARGO HOY NO ES UN
 MOMENTO DE CALMA...  PERO NO DEJA DE SER UN CRECIMIENTO , UN AVANCE , UN DARME CUENTA. NADA MENOS!!!

PORQUE ESTOY  RE-NACIENDO..... !!!!!!

PORQUE MÁS ALLÁ DEL DOLOR Y CON ÈL MISMO ELIJO  RECORRER ESTE CAMINO PARA TENER OTRA VIDA......
 
..QUISE COMPARTIR CON USTEDES ESTE MOMENTO TAN INTENSO QUE ESTOY VIVIENDO ..!!!

GRACIAS SUSANA, Y REPITO " POR ESTAR DELANTE NUESTRO PARA GUIARNOS Y DETRÀS PARA SOSTENERNOS “,

GRACIAS PORQUE CADA UNO DE LOS TESTIMONIOS DE MIS COMPAÑERAS DE CAMINO DE ESTA SEMANA ACOMPAÑARON
MÀGICAMENTE Y ACARICIARON MI ALMA...FORTALECIERON MIS PENSAMIENTOS.

GRACIAS, POR ESTAR...SIEMPRE.
LAS QUIEROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Stella M.